Lock iconRectangle 1Rectangle 2 + Rectangle 2 CopyShapeRectangle 1

zdravje RSS

zdravje -

Eno izmed klasičnih vprašanj, ki sem jih na začetku nenehno zastavljal različnim osebnim trenerjem je bilo, ''Ali mi lahko napišeš jedilnik?''. Odgovor je bil skoraj vedno podoben naslednjemu: ''Seveda. Cena je 75 eur. Pošlji mi osnovne podatke in ti napišem jedilnik.''Tako sem dobil primer jedilnika od ponedeljka do nedelje in predpisano količino živil, ki naj bi jih zaužil dnevno. Se sprašujete katera živila so prevladovala? V kolikor ste pomislili na brokoli, piščanec in riž, potem je odgovor pravilen. Iz čisto vsakdanjega prehranjevanja (klasična prehrambena piramida), sem prešel na ''bolj zdrav'' način prehranjevanja. No, vsaj mislil sem tako. Stvari so na...

Beri naprej

zdravje -

Z zapisi na tem blogu želim vsem, ki jih zanima pomen prehrane, ki jo ta ima na optimalno delovanje človeškega telesa, ter vlogo prehranskih dodatkov, predstaviti na enostaven in razumljiv način. Posameznikom s katerimi se srečujem v dnevni praksi, pomagam pri optimizaciji življenja s pomočjo nasvetov in informacij na področju ustrezne prehrane in prehranskih dodatkov, funkcionalno vadbo in z razbijanjem mitov o prehrani, ki se pojavljajo v medijih. Danes smo soočeni z izredno veliko količino podatkov, ki se pojavljajo na svetovnem spletu in v različnih medijih. Zaradi velike količine informacij smo velikokrat preobremenjeni in lahko se zgodi, da vedno ne...

Beri naprej

zdravje -

Avtorice in avtorji, ki se vam bodo redno posvečali na naših straneh ter vas navduševali, razvajali in izobraževali. Andraž Jančar Andraž bo skupaj z Živo, ki smo jo predstavili v našem blogu 10. Septembra, skrbel za “mehanično delavnico” vašega telesa, da boste vedeli kako poskrbeti za vaše telo, kako ga korigirati, kako ga ojačati šibke točke ter kako ga rehabilitirati, če bo potrebno. Andraž je že vse življenje vpet v ekstremne športe in telesno pripravo. Skateboard in deskanje na snegu, freeride smučanje in gorsko, ter predvsem downhill kolesarjenje so njegova strast. Pridobil je licenco za učitelja alpskega smučanja in gorskega...

Beri naprej

zdravje -

Avtorice in avtorji, ki se vam bodo redno posvečali na naših straneh ter vas navduševali, razvajali in izobraževali. BLAŽ JUREČIČ Se je v zgodnji mladosti pričel ukvarjati s športom - natančneje s košarko in vse je kazalo, da ga bo pot vodila po poti profesionalnega športnika. V zgodnjih 20ih letih ga je zdravstvena situacija pripeljala do točke, ko je bil soočen z izzivom po spremembi življenjskih ciljev. Tako je veliko časa je namenil izobraževanju in razumevanju povezave med zdravjem in prehrano, ter pomenu vloge funckionalih živil in ustrezne prehrane, pri doseganju optimalnih rezultatov, ki so med drugim tudi pogoj za...

Beri naprej

zdravje -

Avtorice in avtorji, ki se vam bodo redno posvečali na naših straneh ter vas navduševali, razvajali in izobraževali. Živa Arko, diplomirana fizioterapevtka. Fizioterapija je njen poklic in življenje. K širjenju znanja jo vodita radovednost in veselje do dela. V 14 letih na ortopedski kliniki se je naučila, kako obravnavati bolnike po ortopedskih kirurških posegih, kakor tudi bolnike z raznimi kroničnimi degenerativnimi boleznimi. Največji izziv pa so ji vedno bile športne poškodbe. Všeč ji je bila tekma s časom, zato razume športnike, ki zahtevajo od svojih teles vrhunsko pripravljenost in niso zadovoljni s povprečnimi rezultati rehabilitacije. Na interni kliniki je spoznala delo...

Beri naprej

x