Lock iconRectangle 1Rectangle 2 + Rectangle 2 CopyShapeRectangle 1

zdravje RSS

nasveti, tek, zdravje -

Ničelna razlika pri tekaških copatih in njen vpliv na našo držo pri teku Kot smo omenili že v eni od prejšnjih objav na našem blogu, ničelna razlika pri tekaških copatih pomeni, da sta sprednji  in zadnji del stopala enako oddaljena od tal. Višina blaženja je torej enaka v sprednjem in zadnjem delu copata. Copati z ničelno razliko omogočajo naravno postavitev našega telesa in s tem pripomorejo k približevanju naravnemu načinu teka, kar pomeni tek na sprednji del stopala (tek na sprednji del stopala ne pomeni teka po prstih – to namreč pride prav le za baletke). Ničelno razliko imamo seveda...

Beri naprej

tek, zdravje -

Trideset let nazaj je športni zdravnik dr. Charlie Baycroft poskušal najti praktično in ekonomično rešitev za svoje paciente, ki so trpeli za bolečinami v stopalih. Vložki Formthotics so rezultat njegovih dolgoletnih raziskovanj, ki temeljijo na dejstvu, da se naše noge same po sebi ne bodo kaj kmalu prilagodile na trdo podlago, po kateri večinoma stopamo v teh časih. Pri razvoju se mu je pridružil upokojen novozelandski smučar David Boyd in skupaj sta razvila danes svetovno poznane in izjemno kvalitetne notranje vložke, ki jih uporabljajo športniki in ostali po celem svetu. Vložke še danes izdelujejo na Novi Zelandiji. Lastnosti: 3D "mlet"...

Beri naprej

poškodbe, zdravje -

Športu je predano vedno več ljudi, rekreativno ali profesionalno. Dlje časa kot se z njim ukvarjaš, več možnosti boš imel tudi za poškodbe, ki so v športu stalnica. Lahko se zgodi vsakomur in verjetno tudi se, mogoče samo enkrat, mogoče večkrat, odvisno od smole in odvisno, koliko časa se športom posameznik ukvarja. Lahko si »navaden« rekreativec, greš teči ko pač imaš čas, ne gledaš na prehrano in podobne stvari in se ti poškodba lahko tudi »izmuzne«. Lahko pa se še tako trudiš, organiziraš treninge, zdravo ješ, skrbiš za svoje telo in te doleti poškodba. Res, da obstajajo razne preventive poškodb...

Beri naprej

zdravje -

Staranje in potreba po hranilihS staranjem potrebujemo vedno več kvalitetnih hranil, da preprečujemo sodobne bolezni. Vsekakor takrat ni prostora za prazno hrano, polno sladkorja in aditivov. Z leti nam biološki procesi pričnejo upadati, metabolizem se upočasni. Takrat je pomembno, da telesu zgotovimo predvsem dovolj magnezija, železa, B vitaminov in Q10. Potrebne vitamine in minerale lahko vnesemo z naravno hrano kot so meso, ribe, jajca, sadje, zelenjava in kvalitetne maščobe. Takšna hrana našemu telesu nudi prava hranila in za razliko od tiste, ki jo zagovarja zdravstvena organizacija ne zavira absorpcije hrane in ne povzroča težav v črevesju (vsaj večini).Kardiovaskularne bolezni in...

Beri naprej

zdravje -

Dejstva o zdravju vaših staršev, ki vam jih niso zaupaliVečina izmed nas ima željo, da bi naši starši oz. stari starši živeli dolgo, zdravo in kvalitetno življenje. Kadar pri njih nastopijo zdravstvene težave je razumljivo, da določeno skrb prevzamemo otroci in vnuki in poskrbimo za najnujnejše in nudimo pomoč tudi pri vsakdanjih opravilih, ki jih sami ne zmorejo več. Iz lastnih izkušenj lahko povem, da je svetovanje bližnjim vse prej kot enostavno. Ne glede na to koliko znanja in strokovnih izkušenj posedujete, na vas gledajo kot na svojega otroka - tudi če ste priznan strokovnjak na zdravstvenem ali katerem drugem...

Beri naprej