Lock iconRectangle 1Rectangle 2 + Rectangle 2 CopyShapeRectangle 1

tek RSS

nasveti, tek, zdravje -

Ničelna razlika pri tekaških copatih in njen vpliv na našo držo pri teku Kot smo omenili že v eni od prejšnjih objav na našem blogu, ničelna razlika pri tekaških copatih pomeni, da sta sprednji  in zadnji del stopala enako oddaljena od tal. Višina blaženja je torej enaka v sprednjem in zadnjem delu copata. Copati z ničelno razliko omogočajo naravno postavitev našega telesa in s tem pripomorejo k približevanju naravnemu načinu teka, kar pomeni tek na sprednji del stopala (tek na sprednji del stopala ne pomeni teka po prstih – to namreč pride prav le za baletke). Ničelno razliko imamo seveda...

Beri naprej

altra, nasveti, tek -

Altra tekaški copati imajo dve zelo specifični značilnosti. Na prvo značilnost nam namigne že ime znamke »zero drop« , kar pomeni ničelno razliko med višino podplata v sprednjem delu copata in višino podplata v petnem delu copata. Kar pomeni, da ko nosimo copate Altra, je naše telo postavljeno tako, kot da bi bili bosi. Ničelna razlika pa ne pomeni bosonogega obuvala, saj imajo vsi modeli tekaških copat Altra, za razliko ob bosonogih obuval, bolj ali manj blažen podplat. Bosonoga obuvala pa imajo na podplatu vedno le zelo tanko gumo, ki ne prinaša nikakršnega blaženja in le delno ščiti stopalo pred...

Beri naprej

tek, zdravje -

Trideset let nazaj je športni zdravnik dr. Charlie Baycroft poskušal najti praktično in ekonomično rešitev za svoje paciente, ki so trpeli za bolečinami v stopalih. Vložki Formthotics so rezultat njegovih dolgoletnih raziskovanj, ki temeljijo na dejstvu, da se naše noge same po sebi ne bodo kaj kmalu prilagodile na trdo podlago, po kateri večinoma stopamo v teh časih. Pri razvoju se mu je pridružil upokojen novozelandski smučar David Boyd in skupaj sta razvila danes svetovno poznane in izjemno kvalitetne notranje vložke, ki jih uporabljajo športniki in ostali po celem svetu. Vložke še danes izdelujejo na Novi Zelandiji. Lastnosti: 3D "mlet"...

Beri naprej

amfibija adventure, izleti, tek -

V soboto dopoldan smo se pred Amfibijo zbrali ter napokani v kombi in avto odpeljali proti Kočevju. Štart tekašega vikenda je bil ob Rudniškem jezeru. Roška pešpot je markirana z zeleno medvedjo šapo na beli podlagi. Celotna krožna trasa je dolga 61km, mi pa smo za dvodnevni izlet pripravili sledeči načrt. Prvi dan tečemo cca 19 km, do gozdarske koče Luža, kjer je prijeten prostor za piknik, druženje, počitek. Drugi dan nas je čakala glavnina trase, tako po dolžini, kot višini. Pretekli smo cca 35 km in nabrali 1000 pozitivnih višinskih metrov (prvi dan smo jih pridelali cca 600). Anže...

Beri naprej

tek -

Tek. Tek je zame nekaj prvinskega, gibanje v objemu narave, raziskovanje skritih kotičkov ˝nekoristnega sveta˝. Takrat se telo sprosti, misli pa odtavajo ob zvokih narave, šumenju vetra, ki boža krošnje dreves, pesmi vode, ki se zliva preko njihovih korenin. To je moj tek, svet, ki obstaja samo tam in takrat, v naslednjem koraku pa se že spremeni v nekaj novega. Nikoli nisem maral teka po asfaltiranih ˝magistralah˝, vedno sem iskal vijugaste gozdne stezice, kjer je vsak korak drugačen, kjer se je treba potruditi v klanec, preskočiti hlod, ki leži čez pot in se izogniti kamenju in koreninam. Vedno sem užival...

Beri naprej