tek RSS

nasveti, nogavice, tek -

Nogavice so tista zadnja vez med stopalom in tekaškimi copati, ki velikokrat odloča o prijetnem in lahkotnem teku ali na drugi strani bolečinah, otišancih in žuljih, če izberemo napačne. Pri toliko specializiranih tekaških čevljih za različne terene in namembnosti je prav, da se na kratko dotaknemo tudi nogavic in predstavimo nekaj glavnih značilnosti dobrih nogavic za tek. Recimo NE bombažu! Pri vsakodnevnih opravilih navadno nosimo bombažne nogavice. Bombaž je znan po svoji mehkobi, udobnosti in prijetnosti na dotik. Pri teku pa vas bo pustil na cedilu. Med vsako aktivnostjo, še posebno med tekom, se potimo, zato bombaž nikakor ni primeren,...

Več o tem

nasveti, tek, zdravje -

Ničelna razlika pri tekaških copatih in njen vpliv na našo držo pri teku Kot smo omenili že v eni od prejšnjih objav na našem blogu, ničelna razlika pri tekaških copatih pomeni, da sta sprednji  in zadnji del stopala enako oddaljena od tal. Višina blaženja je torej enaka v sprednjem in zadnjem delu copata. Copati z ničelno razliko omogočajo naravno postavitev našega telesa in s tem pripomorejo k približevanju naravnemu načinu teka, kar pomeni tek na sprednji del stopala (tek na sprednji del stopala ne pomeni teka po prstih – to namreč pride prav le za baletke). Ničelno razliko imamo seveda...

Več o tem

altra, nasveti, tek -

Altra tekaški copati imajo dve zelo specifični značilnosti. Na prvo značilnost nam namigne že ime znamke »zero drop« , kar pomeni ničelno razliko med višino podplata v sprednjem delu copata in višino podplata v petnem delu copata. Kar pomeni, da ko nosimo copate Altra, je naše telo postavljeno tako, kot da bi bili bosi. Ničelna razlika pa ne pomeni bosonogega obuvala, saj imajo vsi modeli tekaških copat Altra, za razliko ob bosonogih obuval, bolj ali manj blažen podplat. Bosonoga obuvala pa imajo na podplatu vedno le zelo tanko gumo, ki ne prinaša nikakršnega blaženja in le delno ščiti stopalo pred...

Več o tem

tek, zdravje -

Trideset let nazaj je športni zdravnik dr. Charlie Baycroft poskušal najti praktično in ekonomično rešitev za svoje paciente, ki so trpeli za bolečinami v stopalih. Vložki Formthotics so rezultat njegovih dolgoletnih raziskovanj, ki temeljijo na dejstvu, da se naše noge same po sebi ne bodo kaj kmalu prilagodile na trdo podlago, po kateri večinoma stopamo v teh časih. Pri razvoju se mu je pridružil upokojen novozelandski smučar David Boyd in skupaj sta razvila danes svetovno poznane in izjemno kvalitetne notranje vložke, ki jih uporabljajo športniki in ostali po celem svetu. Vložke še danes izdelujejo na Novi Zelandiji. Lastnosti: 3D "mlet"...

Več o tem

amfibija adventure, izleti, tek -

V soboto dopoldan smo se pred Amfibijo zbrali ter napokani v kombi in avto odpeljali proti Kočevju. Štart tekašega vikenda je bil ob Rudniškem jezeru. Roška pešpot je markirana z zeleno medvedjo šapo na beli podlagi. Celotna krožna trasa je dolga 61km, mi pa smo za dvodnevni izlet pripravili sledeči načrt. Prvi dan tečemo cca 19 km, do gozdarske koče Luža, kjer je prijeten prostor za piknik, druženje, počitek. Drugi dan nas je čakala glavnina trase, tako po dolžini, kot višini. Pretekli smo cca 35 km in nabrali 1000 pozitivnih višinskih metrov (prvi dan smo jih pridelali cca 600). Anže...

Več o tem

x

x